rzezba czy masa

rzeźba, czy masa to sprawa diety. jedząc za mało nie przytyjesz. musisz w treningu przeplatać różne zakresy. mając zbyt małe obciążenie, bez sensu jest zmniejszać ilość powtórzeń wraz z kolejnymi seriami. przyjmij 12 powtórzeń na serie, wykonaj ich 5. ćwiczenia takie jak: pompki z nogami wyżej, pompki zwykłe, rozpiętki. do ćwiczeń pompkowych dodaj [...]

No właśnie a sporo osób " doświadczonych " mówi ,że mniej to na masę jest tak jak kolega wyżej napisał by po 6 robić na pełnym obciążeniu a nie po 8 bo jak to ujął "to nie jest ani na masę ani na rzeźbę " Dobrze, że słowo doświadczonych umieściłeś w cudzysłowie. Na deficycie kcal, możesz trenować planem typowo na ''masę'' nie zyskując ani kg. [...]

to czy bedzie rzezba czy masa zalezy od diety wiec nie zrobisz masy gory w tym samym czasie co rzezby nog poza tym jak wyzej wyrobisz gore to bedzie to lepiej wygladalo Zmieniony przez - Ard83 w dniu 2009-04-08 19:42:47

carbo po treningu a nie przed w dni nietreningowe wogole dorzuc z 15-20gr białka po treningu (z 20min po gajnerze) tauryne przed treningiem a nie po hmb odpada napewno(mało skuteczne:]) wogole zastanow sie na czym Ci bardziej zalezy - rzezba czy masa najwyzej dorzuc aeroby 2-3 razy/tydz Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-19 17:44:23

A skąd mamy wiedzieć ?? czy trening rzeźba czy masa to decyduje głównie dieta - to że przy rzeźbie redukcji podstawą ćwiczenia na młaych ciężarach i duża liczba powtórzeń średnio się ma do rzeczywistości - poczytaj tutaj : [...]

JA takze jestem zwolenikiem masy!!!!!!Ale rzezba czy masa to jest juz rzecz gustu.Jeden woli mase a drugi rzezbe i tego krytykowac sie nie powinno

j/w przydaloby sie wiecej info o Tobie;-) poniewaz od tego czy wyjdzie Ci rzezba czy masa to juz kwestia kaloryki jaka sobie obierzesz, wiec kwestia diety. co do supli http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis230.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html mozna pomyslec jeszcze o cordycepsie [...]

"daddy-86" bo rzeźba czy masa nie idzie od novedexa tylko do odpowiedniej diety 6-bromo+daa będę testował za jakieś 2-3 tygodnie

No to rzeźba czy masa... na 50mg propa/2dni + 25mg wina/dziennie napewno sie ładnie wyrzeźbisz, oszczędzisz mase ale na duże przyrosty dodatkowego miesa nie licz. nie na 7kg, nawet nie na 5 (imo). Zwieksz propke albo nie wiem...

Albo to,albo to-zdecyduj się:rzeźba,czy masa?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Może powiedzcie, że trenujecie biceps, bo rzeźba czy masa to kwestia diety Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-26 07:09:11

po pierwszym cyklu pewnie nie poczujesz. gorzej daje w stawy kolanowe szoho - są ph za ktore trzeba płacic prawdziwą kase (np. 1.4andro - ok.70$ za normalne porcje, a działanie = same przecietne). M1T to metylowany 1-testosteron, wiec mozesz na tym robić co chcesz - rzeźba, czy masa - bez róznicy - taki własnie jest tesćiu potrzebne osłonki do [...]

Wybieraj albo chcesz rzeźbe albo mase to albo to nie da sie schudnąć ale zgrubnąć :D ułóż sobie diete bo to jest najważniejsze plan nie zbyt jest dobry , RZEŹBA CZY MASA?

a jak cwiczysz wgl : rzeźba czy masa?

poswiec kilka godzin na czytanie dzialow TRENING,odzywanie ,odchudzanie a potem pytaj :) Rzezba czy masa- trening ten sam, dieta inna ....

Zdecyduj się rzeźba czy masa, 2 rzeczy na raz nie zrobisz dobrze... Śniadanie: dodaj zdrowe tłuszcze 2 śniadanie: serek wiejski nadaje się na noc, ze względu na wolno przyswajalne białko, daj zamiast niego w miarę możliwości mięso/rybę, szynkę wywal, banan do wyrzucenia, pieczywo zamień na inne, pewniejsze źródło ww złożonych o niskim IG, dodaj [...]

rzezba czy masa - o to jest pytanie... http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html FBW na poczatek...

no i napisz co chcesz osiagnac za pomoca nastepnego cyklu rzezba czy masa?

Jaki jest Twój cel? Rzeźba czy masa?

Jaki konkretnie cel? Rzeźba czy masa?Białka tyle nie potrzebujesz, więc proch możesz wywalić. Poza tym co to jest za jajecznica z odżywką Białkowo? Jak wstawiasz posiłki to wstaw poszczególne produkty a nie gotowe Dania